Calculadora Riesgo UV y Exposición Solar Segura
Calculadora de Exposición Solar Segura (Estimación)
Estima cuánto tiempo puedes exponerte al sol sin protección antes de empezar a quemarte, basado en el Índice UV previsto y tu tipo de piel (según escala Fitzpatrick). ¡Esto es una guía, no un consejo médico!
Introduce el Índice UV previsto y tu tipo de piel para obtener una estimación.
¿Cómo se calcula el índice UV?
El índice UV se calcula mediante un modelo numérico que mide la intensidad de la radiación solar UV en la superficie terrestre, considerando:
Ozono estratosférico: Absorbe rayos UV (más ozono, menor UV).
Ángulo solar: Depende de latitud, hora y día (máximo al mediodía).
Nubes: Reducen la radiación.
Altitud: Mayor altura, más UV.
Superficies reflectantes: Arena, nieve o agua aumentan la exposición.
La fórmula integra la intensidad UV (280-400 nm) y la sensibilidad de la piel, dividiendo el resultado por 25 y redondeando al entero más cercano (escala 0-15+). Por ejemplo, en España, la AEMET usa radiómetros para medir rayos UV en estaciones como Madrid o Izaña, publicando el Índice UV hoy en www.aemet.es. Usa un Medidor rayos UV online o una Calculadora riesgo UV pdf (ej. nivea.es) para estimar el nivel de radiación solar hoy
¿Cuando el índice UV es 3 a 5, el riesgo es?
Un índice UV de 3 a 5 indica un riesgo moderado de daño por exposición a rayos UV sin protección, según la escala de la OMS. Recomendaciones:
Permanece en la sombra cerca del mediodía (11:00-16:00).
Usa protector solar de amplio espectro SPF 30+, reaplicando cada 2 horas.
Viste ropa protectora, sombrero de ala ancha y gafas con filtro UV.
Evita superficies reflectantes (arena, agua) que intensifican el nivel de radiación solar hoy.
Este nivel afecta a todos los tipos de piel, especialmente en niños o pieles claras. Verifica el Índice UV hoy por horas en www.aemet.es o usa un Medidor rayos UV online (ej. tutiempo.net) para planificar actividades al aire libre. Consulta una Calculadora riesgo UV pdf para guías de protección.
¿Cómo se mide la protección UV?
La protección UV se mide mediante el Factor de Protección Solar (FPS) en cremas y el índice UPF en ropa, que indican cuánto bloquean los rayos UV:
FPS: Mide el tiempo adicional que puedes estar al sol sin quemarte. Ejemplo: FPS 30 significa 30 veces más tiempo que sin protección (si te quemas en 10 min, FPS 30 extiende a 300 min). Usa FPS 30+ para índice UV 3-7, FPS 50+ para 8+.
UPF: En ropa, UPF 50 bloquea ~98% de UV.
Gafas: Deben absorber 99-100% de UVA/UVB (etiqueta CE o ANSI Z80.3).
Filtros en cremas incluyen minerales (dióxido de titanio, reflejan UV) y orgánicos (absorben UV, convierten en calor). Medir rayos UV con un Medidor rayos UV online (ej. ambiente.usach.cl) ayuda a elegir la protección según el Índice UV hoy. Como elegir un aire acondicionado (analogía) implica seleccionar productos según necesidades específicas
¿Cuál es el índice UV recomendado?
No hay un índice UV recomendado para exposición segura, ya que cualquier nivel de rayos UV requiere precaución. La OMS clasifica:
0-2 (Bajo): Mínimo riesgo; usa FPS 15+ en rutina diaria.
3-5 (Moderado): Protección necesaria (FPS 30+, sombra).
6-7 (Alto): Alto riesgo; FPS 30+, ropa protectora.
8-10 (Muy alto): Evita el sol de 10:00-16:00, FPS 50+.
11+ (Extremo): Evita exposición; FPS 50+, sombra obligatoria.
En España, el Índice UV hoy alcanza 9-11 en verano (julio-agosto, Islas Canarias). Usa un Medidor rayos UV online o revisa Índice UV hoy por horas en www.meteored.mx para planificar. Descarga una Calculadora riesgo UV pdf (ej. nivea.com.ec) para guías según tipo de piel. Calcular UV diariamente minimiza riesgos de quemaduras y cáncer de piel