Calculadora Calorías Quemadas por Ruta
Calcular Calorías Quemadas en tu Ruta (Andar/Bici)
Estima las calorías que quemas al completar una ruta andando o en bicicleta. Introduce la distancia (puedes obtenerla de Google Maps u otra app) y tu peso.
Introduce la distancia, actividad y tu peso para estimar las calorías quemadas.
¿Cuántas calorías quemas por kilómetro recorrido?
Las calorías por distancia recorrida al caminar dependen del peso, velocidad y terreno. Según Calorías por km caminando calculadora, una persona de 70 kg quema ~50-70 kcal/km a 4-5 km/h (ritmo moderado) en terreno llano. Fórmula aproximada: Calorías/km = 0.73 × peso (kg). Ejemplo: 70 kg × 0.73 = 51.1 kcal/km.
Factores:
Velocidad: A 6 km/h, quema ~60-80 kcal/km.
Terreno: Cuestas suman 20-50% más (Calorías quemadas por caminar).
Peso: 90 kg quema ~65.7 kcal/km.
Comparado, Calorías quemadas en bicicleta a 15 km/h son ~70-100 kcal/km (70 kg).
¿Cuántos kilómetros caminar para quemar 1000 calorías?
Para quemar 1000 calorías caminando, divide las calorías objetivo por las calorías por distancia recorrida. Una persona de 70 kg quema ~51.1 kcal/km a 4 km/h (Calorías por km caminando calculadora). Cálculo: 1000 ÷ 51.1 ≈ 19.6 km.
Variaciones:
50 kg: ~36 kcal/km → 1000 ÷ 36 ≈ 27.8 km.
90 kg: ~65.7 kcal/km → 1000 ÷ 65.7 ≈ 15.2 km.
Terreno inclinado: ~15 km (20% más quema).
A 4 km/h, esto equivale a ~4.9 horas (Cuántas calorías se queman al caminar por 1 hora: ~204 kcal/h). Calorías quemadas en bicicleta queman 1000 kcal en ~10-14 km a 15 km/h.
¿Cuántas calorías se queman en una ruta de senderismo?
Las calorías quemadas por caminar en senderismo varían por peso, distancia, inclinación y duración. Una persona de 70 kg quema 300-500 kcal/h en senderismo moderado (5-7 km/h, terreno irregular), según Tabla de quema de calorías por ejercicio. Ejemplo: Ruta de 10 km con cuestas (3 h) quema ~900-1,500 kcal.
Factores:
Inclinación: Subidas (+58% quema vs. llano).
Peso: 90 kg quema ~1,200-1,800 kcal en 10 km.
Mochila: +10-20% quema.
Comparado, Calorías quemadas en bicicleta en montaña queman ~600-800 kcal/h.
¿Cuántos kilómetros caminar para quemar 500 calorías?
Para quemar 500 calorías caminando, usa las calorías por distancia recorrida. Una persona de 70 kg quema ~51.1 kcal/km a 4 km/h (Calorías por km caminando calculadora). Cálculo: 500 ÷ 51.1 ≈ 9.8 km.
Variaciones:
50 kg: ~36 kcal/km → 500 ÷ 36 ≈ 13.9 km.
90 kg: ~65.7 kcal/km → 500 ÷ 65.7 ≈ 7.6 km.
Ritmo rápido (6 km/h): ~8 km.
A 4 km/h, son ~2.5 horas (Cuántas calorías se queman al caminar por 1 hora: ~204 kcal/h). Calorías quemadas en bicicleta queman 500 kcal en ~5-7 km a 15 km/h.